Принимая перемены, важно перестать быть строгим начальником для своего тела. Теплые ванны, массаж, прогулки — это не просто уход, а диалог и любовь. Такая забота укрепляет не только тело, но и душу, помогая легче проживать гормональные перемены. Опыт последних лет доказывает: поддержка организма влияет и на эмоциональное состояние, продлевая период активности. В статье рассказывается, цифровая гигиена как стать настоящим союзником своего тела. А ты уже начала этот диалог?