Soluciones para la rigidez matutina y su alivio Consejos para aliviar la rigidez matutina y mejorar tu movilidad diaria Iniciar el día con una buena hidratación puede ser fundamental. Beber un vaso de agua al levantarse ayuda a rehidratar el cuerpo después de horas de sueño y puede contribuir a la movilidad articular. Adicionalmente, incluir infusiones de jengibre o cúrcuma puede potenciar la circulación y disminuir la inflamación de las articulaciones. Incorporar una rutina de estiramientos ...